Platz 1: Magnesium-Tabletten von Nuvi Health
- Dreifach-Wirkstoffkomplex
- 750 mg Magnesiummalat, 879 mg Magnesiumbisglycinat, 801 mg Tri-Magnesiumcitrat pro Tagesdosis
- Laktose- und glutenfrei
- GMP, ISO 9001, HACCP zertifiziert
- 19,90 EUR
Nuvi Health ist mit seinen Magnesium-Tabletten der führende Hersteller in unserem Ranking. Die Packung enthält 240 Tabletten, von denen Sie täglich drei mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen sollten, um Ihren Bedarf zu decken.
Ein Aspekt, der bei der Wahl dieses Produktes eine wichtige Rolle spielt, ist ein dreifacher Wirkstoffkomplex aus 750 mg Magnesiummalat, 879 mg Magnesiumbisglycinat und 801 mg Tri-Magnesiumcitrat. Ein weiterer Faktor, der für die Qualität dieser Magnesium-Tabletten spricht, ist die Tatsache, dass die Produktion in Deutschland angesiedelt ist, was eine unbestreitbare Garantie für die Anwender ist, außerdem besitzt es Zertifikate für die Produktion von GMP, ISO 9001 und HACCP.
Eine weitere Besonderheit ist, dass es sich dank der Qualität des Produktes und der Kombination seiner Inhaltsstoffe um Tabletten handelt, die schnell vom Körper aufgenommen werden und auch eine Langzeitwirkung und Speicherung in den Zellen gewährleisten.
Es sollte auch erwähnt werden, dass es sich um ein Produkt handelt, das weder Laktose noch Gluten enthält und aus einer rein pflanzlichen Quelle stammt, was es für den Verzehr durch Veganer eignet. Um ein hohes Qualitätsniveau zu gewährleisten, unterzieht der Hersteller sein Produkt ständig Untersuchungen und Tests, die von unabhängigen Labors durchgeführt werden, auch mit der Absicht, mögliche Schadstoffe zu erkennen.
Navi Health Magnesium-Tabletten hat es nicht nur geschafft, uns zu überzeugen, sondern auch aus den Bewertungen, die wir von Anwendern finden konnten, ist es ein Produkt, das für volle Zufriedenheit sorgt, sodass es keine andere Möglichkeit gibt, als ihm fünf von fünf Sternen zu geben.
Produktmerkmale:
- Hersteller: Nuvi Health
- Wirkung: Die 3 Magnesiumverbindungen haben eine positive Wirkung auf die Verdauung, die Linderung von Muskelschmerzen, die Verringerung von Müdigkeit, die Erhaltung normaler Knochen und Zähne.
- Nebenwirkungen: Keine bekannt
- Inhalt: 240 Kapseln
- Magnesiumgehalt: 750 mg Magnesiummalat, 879 mg Magnesiumbisglycinat, 801 mg Tri-Magnesiumcitrat
- Tagesdosis: 3 Kapseln täglich
- Ausreichend für: 80 Tage
- Hergestellt in: Deutschland
- Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐
Nuvi Health als klarer Testsieger
Aspekte wie der hohe Wirkungsgrad, das Preis-Leistungs-Verhältnis und die gute Verträglichkeit haben die Magnesiumtabletten von Nuvi Health zum klaren Sieger dieser Liste gemacht. Die Tatsache, dass die Produktion in Deutschland angesiedelt ist, gibt dem Anwender eine gewisse Sicherheit bei der Einnahme dieser Tabletten, da sie unter höchsten und strengsten Qualitätsstandards produziert werden.
Platz 2: Kurkraft-Komplex
- 240 mg Tri-Magnesiumdicitrat mit 16 % elementarem Magnesium pro Kapsel
- 240 mg Magnesiumoxid mit 60 % elementarem Magnesium pro Kapsel
- Laktose- und glutenfrei
- 14,90 EUR
Es sind 240 Kapseln in einer Flasche und der Benutzer sollte zwei Kapseln täglich einnehmen. Kurkraft bietet an, alle Bedürfnisse rund um den Magnesiummangel abzudecken. Leider gibt es keine konkrete Aussage des Herstellers, welche Personen zwei und welche bis zu vier täglich einnehmen sollten.
Jede Dosis enthält einen Wirkkomplex aus 240mg Tri-Magnesiumdicitrat mit 16 % elementarem Magnesium und 240 mg Magnesiumoxid mit 60 % Magnesium. Sie enthalten kein Gluten und viel weniger Laktose, sind Kapseln, die aus pflanzlicher Schale bestehen und die Füllung ist Pulver. Die Aufnahme wird durch die Größe erleichtert, außerdem erleichtert das zugesetzte Citrat die Funktionalität im Körper.
Eine 90 % der Benutzer ratifizieren seine Wirksamkeit, hat auch das Zertifikat, das die Produktion von Kurkraft als eine umweltfreundliche Produktion unterstützt. Leider wirbt der Hersteller für sein Produkt damit, dass es sich nicht um minderwertige Kapseln aus China handelt, was sich letztlich als eher ungünstige Aussage entpuppt, dennoch ist es eine Sache, die der Wirkung beim Konsumenten keinen Abbruch tut.
Produktmerkmale
:
- Hersteller: Kurkraft
- Wirkung: beruhigt die Verdauung, reduziert Müdigkeit, hält Knochen und Zähne in normalem Zustand, fördert die Muskelfunktion und den Energiestoffwechsel.
- Nebenwirkungen: keine bekannt
- Inhalt: 240 Kapseln
- Magnesiumgehalt: 180 mg elementares Magnesium, 240 mg Tri-Magnesiumdicitrat, 240 mg Magnesiumoxid
- Tagesdosis: 2 Kapseln täglich
- Ausreichend für: 120 Tage
- Hergestellt in: Deutschland
- Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐
Hohe Qualität und Verträglichkeit
Kurkraft ist sehr nahe am ersten Platz, was vielleicht einen Punktabzug bringt, ist die Tatsache, dass die Empfehlung des Herstellers, wie viel die richtige Dosis ist, etwas verwirrend ist. Es ist jedoch notwendig, die verwendeten Rohstoffe hervorzuheben, da sie von sehr guter Qualität sind, was den Erfolg dieses Produkts garantiert.
Platz 3: Get in Shape Magnesiumcitrat
- 301,5 g Magnesiumcitrat pro Tagesdosis
- Enthält Calciumcarbonat
- 100 % vegan
- Keine Zusatzstoffe
- 9,97 EUR
Get in Shape schließt das Podium unseres Rankings ab. Diese Kapseln haben eine Dosis von 301,5 g Magnesiumcitrat bei Einnahme von drei Kapseln pro Tag. Um die Verdauung zu erleichtern, enthält dieses Produkt auch Calciumcarbonat.
Obwohl es kein Zertifikat über die Produktion hat, besteht der Hersteller darauf, dass es sich um eine Produktion handelt, die alle Anforderungen erfüllt. Es handelt sich um Kapseln, die keine chemischen Zusätze enthalten und für Veganer geeignet sind, sie haben auch eine hohe Verträglichkeit, was den Anwendern, die unter irgendwelchen Allergien oder Überempfindlichkeiten leiden, viel Sicherheit gibt.
Produktmerkmale:
- Hersteller: Get in Shape
- Wirkung: reduzierte Müdigkeit, gestärktes Immunsystem
- Nebenwirkungen: keine bekannt
- Inhalt: 180 Tabletten
- Magnesiumgehalt: 301 mg
- Tagesdosis: 3 Tabletten pro Tag
- Ausreichend für: 60 Tage
- Hergestellt in: Deutschland
- Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐
Get in Shape belegt den dritten Platz
Ein Aspekt, der verhindert hat, dass Get In Shape Kapseln einen höheren Platz im Ranking erreichen, ist die Tatsache, dass es keine genauen Informationen vom Hersteller über das Produkt gibt und wie die Kapseln eingenommen werden sollten.
Platz 4: Abtei Magnesium Tabletten
- 500 mg Magnesium in hoher Dosierung pro Tablette
- Enthält Vitamin B1, Biotin und Folsäure
- Glutenfrei
- Geeignet für Veganer
- 4,45 EUR
Abtei ist kein Präparat, bei dem es nur um Reinheit geht, denn seine Formel enthält einen Komplex aus Vitamin B1, Biotin und Folsäure, Inhaltsstoffe, die für schwangere Frauen unerlässlich sind. Der Hersteller ist sich über seine Aussagen nicht ganz im Klaren, besteht aber darauf, dass diese Tabletten Nerven, Herz und Muskeln effektiv unterstützen,
Jede Packung enthält 42 Tabletten, was bei täglicher Einnahme von einer Tablette für eine sechswöchige Behandlung ausreichen sollte. Dabei ist zu beachten, dass es sich nicht nur um Magnesiumtabletten handelt, sondern diese auch als Nahrungsergänzungsmittel eine Rolle spielen können. In jeder Dosis sind 500 mg hoch dosiertes Magnesium enthalten, was die Deckung des Tagesbedarfs garantiert.
Es ist ein für Veganer geeignetes Produkt, aber es gibt keine Aussage des Herstellers über die Verträglichkeit. Ein ebenfalls sehr wichtiges Merkmal ist das Preis-Leistungs-Verhältnis, das als angemessen angesehen wird.
Produktmerkmale:
- Hersteller: Abbey
- Wirkung: unterstützt den Energiestoffwechsel und die normale Funktion des Nervensystems, trägt zu einer normalen Herzfunktion bei, reduziert die Müdigkeit, erhöht die Leistungsfähigkeit.
- Nebenwirkungen: keine bekannt
- Packung: 42 Tabletten
- Magnesiumgehalt: 500 mg
- Tagesdosis: 1 Tablette täglich
- Ausreichend für: 42 Tage
- Hergestellt in: Deutschland
- Bewertung: ⭐⭐⭐⭐
Abtei-Tabletten erhalten von uns den vierten Platz.
Es gibt keine Informationen über die Zertifikate, die das Produkt hat, und es gibt nicht viele Kundenrezensionen, was sicherlich nachteilig ist. Es handelt sich um Tabletten, die nicht nur die Aufgabe erfüllen, die notwendige Tagesdosis an Magnesium zu liefern, sondern dank der anderen Inhaltsstoffe helfen, einen eventuell vorhandenen Mangel an Vitaminen auszugleichen.
Platz 5: Magnesium Tabletten von GloryFeel
- 360 mg elementares Magnesium pro Tagesdosis
- Tri-Magnesiumdicitrat
- Laktose- und glutenfrei
- Geeignet für Veganer
- 9,97 EUR
Gloryfeel präsentiert Tabletten mit Magnesiumcitrat biologischen Ursprungs, das vom Körper besonders schonend aufgenommen werden kann. Die Tabletten werden vom Hersteller teilweise von unabhängigen Labors getestet, außerdem ist zu erwähnen, dass es sich um eine hundertprozentige deutsche Produktion handelt.
Da sie weder Laktose noch Gluten enthalten, gelten sie als für Veganer geeignete Kapseln. Beim Kauf auf einer beliebigen Verkaufsplattform erhält der Kunde als Geschenk ein E-Book, in dem Sie detaillierte Informationen über die Inhaltsstoffe und deren Wirkung auf den Körper finden. Trotzdem sind die Angaben zur Dosierung verwirrend, denn in einem Absatz ist zu lesen, dass drei Kapseln 360 mg Magnesium enthalten, während weiter unten der Hersteller versichert, dass es 2400 mg Magnesiumcitrat pro Tagesdosis sind.
Produktmerkmale
:
- Hersteller: Glory Feel
- Wirkung: Knochen- und Muskelaufbau
- Nebenwirkungen: Magenschmerzen
- Inhalt: 200 Tabletten
- Magnesiumgehalt: unklar
- Tagesdosis: 3 Tabletten pro Tag
- Ausreichend für: 60 Tage
- Hergestellt in: Deutschland
- Bewertung: ⭐⭐⭐⭐
Ein wohlverdienter fünfter Platz
Dies ist ein Produkt, das wirklich helfen kann, Magnesiummängel im Körper auszugleichen, aber leider fehlen Angaben zur Tagesdosis. Auf der Verpackung befinden sich einige Informationen, die eigentlich keinen Bezug zum Inhalt haben und der Hersteller macht negative Aussagen über Mitbewerber, was entlarvt, dass es sich um unlauteren Wettbewerb handelt.
Platz 6: Natural Elements
- 360 mg elementares Magnesium pro Tagesdosis
- Keine Zusatzstoffe oder Aromen
- Geeignet für Veganer
- 15,99 EUR
Eine Tagesdosis entspricht drei Magnesium-Kapseln von Natural Elements, die insgesamt 360 mg elementares Magnesium enthalten. Es ist ein für Veganer geeignetes Produkt und hat einen pflanzlichen Überzug aus Hydroxypropylmethylcellulose.
Es handelt sich um Kapseln mit Rohstoffen von höchster Qualität, die für Allergiker oder Menschen, die an einer Nahrungsmittelunverträglichkeit leiden, geeignet sind. Sie werden nicht nur in Deutschland produziert, sondern verfügen auch über eine unabhängige Zertifizierung, die ihre Qualität bestätigt. Der Hersteller betont auch, dass sein Produkt keine Zusatzstoffe oder Aromen enthält, was es vor anderen Produkten in seiner Kategorie besonders macht.
Produktmerkmale:
- Hersteller: Natural Elements
- Wirkung: Reduziert die Erscheinungsformen von Magnesiummangel.
- Nebenwirkungen: Magenschmerzen, aufgeblähter Bauch, Blähungen, Durchfall.
- Inhalt: 180 Tabletten
- Magnesiumgehalt: 360 mg elementares Magnesium
- Tagesdosis: 3 Tabletten pro Tag
- Ausreichend für: 60 Tage
- Hergestellt in: Deutschland
- Bewertung: ⭐⭐⭐⭐
Nur gut genug für Platz 6
Diese Tabletten verlieren Punkte im Vergleich zur Konkurrenz, weil die Informationen über die enthaltenen Inhaltsstoffe fehlen. Obwohl das Preis-Leistungs-Verhältnis als gut angesehen werden kann, ist es nicht der Hauptfaktor, der Benutzer zum Kauf motiviert.
Platz 7: Feel Natural Magnesium Tabletten
- 400 mg elementares Magnesium pro Tablette
- Keine Zusatzstoffe
- Geeignet für Veganer
- 16,99 EUR
Die Packung von Feel Natural enthält 365 Tabletten, was laut Hersteller für eine Jahresdosis ausreicht, da täglich eine Tablette eingenommen werden sollte. Die Tabletten enthalten 400 mg elementares Magnesium.
Im Gegensatz zum Sieger unseres Rankings ist der Hauptinhaltsstoff der Feel Natural Tabletten Magnesiumoxid und nicht Magnesiumcitrat. Der Hersteller behauptet auch, dass die Wirksamkeit seines Produktes durch Studien belegt ist, denen die Tabletten unterzogen wurden, das Problem ist, dass wir keinen Beweis für solche Studien finden konnten. Sie enthalten keine Zusatzstoffe und sind für Menschen geeignet, die eine vegane Lebensweise führen.
Die Produktion befindet sich in Deutschland, aber der Rohstoff kommt aus dem Toten Meer, genauer gesagt aus Israel.
Produktmerkmale:
- Hersteller: Feel Natural
- Wirkung: Reduziert die Erscheinungsformen von Magnesiummangel.
- Nebenwirkungen: Müdigkeit, erhöhte Herzfrequenz, Durchfall.
- Inhalt: 365 Tabletten
- Magnesiumgehalt: 400 mg elementares Magnesium.
- Tagesdosis: 1 Tablette täglich
- Ausreichend für: ein Jahr
- Hergestellt in: Deutschland
- Bewertung: ⭐⭐⭐⭐
Das Preis-Leistungs-Verhältnis macht uns etwas stutzig
Es gibt Gründe, warum dieses Produkt es in unserer Bewertung nicht höher geschafft hat und einer davon ist der Mangel an Informationen bezüglich der einzunehmenden Dosierung. Das Preis-Leistungs-Verhältnis, sowie das Fehlen negativer Bewertungen von Anwendern lässt uns etwas zögern. Wir können auch feststellen, dass die Qualität der Tabletten beeinträchtigt werden kann, da das Öffnen und Schließen des Behälters für ein ganzes Jahr die lichtempfindlichen chemischen Verbindungen des Magnesiums beeinträchtigen kann.
Platz 8: Verla-Pharm Arzneimittel GmbH
- 40 mg elementares Magnesium pro Tablette
- Enthält Glukose und Saccharose
- Gluten- und laktosefrei
- 14,38 EUR
Verla Pharm enthält 40 mg elementares Magnesium, das heißt, um die Tagesdosis von 300 mg zu erreichen, muss der Anwender mindestens acht Tabletten pro Tag einnehmen. Die Packung enthält 200 Tabletten, die Glukose und Saccharose enthalten, aber keine Spur von Gluten oder Glukose, was sie ideal für Menschen mit jeder Art von Allergie macht. Ein Aspekt, der sehr zu wünschen übrig lässt, ist die Tatsache, dass es keine Informationen darüber gibt, wo die Tabletten hergestellt werden.
In Anbetracht der Menge an Tabletten, die man pro Tag einnehmen muss, ist das Preis-Leistungs-Verhältnis nicht gerade das Beste, was sich auch in den Kundenrezensionen widerspiegelt.
Produktmerkmale:
- Hersteller: Verla
- Wirkung: Substitution bei erhöhtem Magnesiumbedarf.
- Nebenwirkungen: Magenprobleme
- Inhalt: 200 Tabletten
- Magnesiumgehalt: 40 mg elementares Magnesium
- Tagesdosis: 1-8 Tabletten täglich
- Ausreichend für: ungewiss, maximal 200 Tage
- Hergestellt in: nicht spezifiziert
- Bewertung: ⭐⭐⭐⭐
Achter Platz für Verla-Pharm
Da es sich um rezeptpflichtige Tabletten handelt, die in der Apotheke erhältlich sind, gibt es bei der Bewertung noch weitere Aspekte zu beachten. Leider gibt es nicht viele Informationen über die Dosierung und auch zwei Zucker sind zugesetzt, die zwar bei der Einnahme helfen, da der Geschmack verbessert wird, aber der Zucker kann die Wirksamkeit beeinträchtigen.
Platz 9: Nature Love Magnesium Tabletten
- 400 mg elementares Magnesium pro Tablette
- Laktose- und glutenfrei
- Geeignet für Veganer
- 19,99 EUR
Genau wie das Produkt auf dem siebten Platz hat die Verpackung dieser Tabletten einen Jahresvorrat an Magnesium. Jede Tablette enthält 400 mg an elementarem Magnesium.Es ist laktose- und glutenfrei und damit ideal für Veganer. Es wird ebenfalls in Deutschland produziert und hat eine unabhängige Qualitätszertifizierung.
Wirklich beunruhigend ist, dass einige Kunden von Nebenwirkungen wie Wadenkrämpfen berichtet haben, aber der Hersteller besteht darauf, dem zu widersprechen. Interessanterweise enthält es die gleichen Inhaltsstoffe wie die Feel Natural Tabletten, aber das Gewicht war anders und es konnte nicht mit Sicherheit festgestellt werden, warum dies so war.
Produktmerkmale
:
- Hersteller: Nature Love
- Wirkung: Reduziert die Erscheinungsformen von Magnesiummangel.
- Nebenwirkungen: Magenschmerzen, Übelkeit
- Inhalt: 365 Tabletten
- Magnesiumgehalt: 400 mg elementares Magnesium
- Tagesdosis: 1 Tablette täglich
- Ausreichend für: ein Jahr
- Hergestellt in: Deutschland
- Bewertung: ⭐⭐⭐⭐
Eine ungenaue Produktbeschreibung führt zu Platz neun
Obwohl es viele Ähnlichkeiten mit dem siebten Platz hat, gelingt es ihm nicht, in der Rangliste höher zu steigen. Aufgrund der Ungenauigkeit der Produktbeschreibung und der von den Anwendern erlebten Nebenwirkungen erhält es nur Platz 9.
Platz 10: Vit4ever
- 400 mg elementares Magnesium pro Tagesdosis
- 800 mg Calcium pro Tagesdosis
- Nicht geeignet für Jugendliche und schwangere oder stillende Frauen.
- 19,90 EUR
Vit4ever Tabletten sind kein Produkt, das sich durch seine Reinheit auszeichnet, da das Verhältnis von Magnesium zu Calcium 1:2 beträgt. Jede Tablette enthält eine Tagesdosis, die 400 mg elementares Magnesium und 800 mg Calcium kombiniert.
Obwohl der Hersteller angibt, dass dieses Produkt nicht für Jugendliche, schwangere oder stillende Frauen geeignet ist, werden keine Gründe oder Informationen darüber gegeben, warum. Es gibt auch keine Informationen über den Ort, an dem die Kapseln hergestellt werden, was Zweifel an der Qualität des Produkts aufkommen lässt.
Es ist nicht nur vegan, sondern auch ein ideales Produkt für Menschen mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten und für Sportler, da die Kombination von Magnesium und Calcium einen besonderen Mehrwert darstellt. Die einzigen Kritikpunkte, die wir in den Kommentaren der Anwender finden konnten, bezogen sich auf die Größe der Tabletten, da diese die Einnahme trotz reichlich Wasser erschwerten.
Produktmerkmale:
- Hersteller: Vit4ever
- Wirkung: deckt den Bedarf an Calcium und Magnesium
- Nebenwirkungen: Blähungen, Durchfall
- Inhalt: 365 Tabletten
- Magnesiumgehalt: 400 mg elementares Magnesium
- Tagesdosis: 2 Tabletten pro Tag
- Ausreichend für: ein halbes Jahr
- Hergestellt in: Deutschland/Niederlande
- Bewertung: ⭐⭐⭐⭐
Nicht für alle Risikogruppen geeignet
Nicht jeder, der unter irgendeiner Art von Beeinträchtigung leidet, wird in diesem Produkt eine Lösung für seine Situation finden. Die Angaben des Herstellers sind sehr spärlich und können für die Anwender kontraproduktiv sein, da der Grad der Verträglichkeit der Tabletten nicht bekannt ist. Bei unserer Suche konnten wir auch keine Erfahrungsberichte von Anwendern mit dem Produkt finden.
Platz 11: Zelltuning Magnesium Tabletten
- Zellenabstimmung MagneZell Aktiv
- 150 mg elementares Magnesium
- Liefert Vitamin B6
- Schlechtes Preis-Leistungs-Verhältnis
- 29,90 EUR
Die Beschreibung der Zelltuning-Magnesiumtabletten ist etwas verwirrend, da sie angeben, dass sie nicht nur elementares Magnesium, sondern auch Taurin und Vitamin B6 enthalten. Um die erforderliche Tagesdosis von 450 mg zu erreichen, ist es notwendig, drei Kapseln pro Tag einzunehmen.
Der Hersteller besteht darauf, dass die Formel seines Produkts insgesamt sechs verschiedene Wirkstoffe enthält, aber der Beipackzettel enthält keine genauen Angaben darüber, wie viel von jedem Inhaltsstoff in jeder Dosis enthalten ist. Es wird behauptet, dass es ein ideales Produkt für Frauen ist, die schwanger sind oder stillen, aber das ist ein bisschen widersprüchlich, wenn man bedenkt, dass die Pillen Taurin enthalten.
Das Einzige, was Sie tun müssen, ist sie zu öffnen und in ein Glas Wasser oder Saft zu geben und dann zu trinken. Eine Packung enthält 120 Kapseln und sie reichen ungefähr für eine 40-tägige Behandlung, aber das Preis-Leistungs-Verhältnis lässt zu wünschen übrig.
Produktmerkmale:
- Hersteller: Zelltuning
- Wirkung: deckt den Bedarf an Magnesium und liefert Vitamin B6 und Taurin.
- Nebenwirkungen: Schwindel, Übelkeit, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Hautausschläge.
- Inhalt: 120 Tabletten
- Magnesiumgehalt: 450 mg elementares Magnesium
- Tagesdosis: 3 Tabletten pro Tag
- Ausreichend für: 40 Tage
- Hergestellt in: Deutschland
- Bewertung: ⭐⭐⭐⭐
Es kann nur einen elften Platz in unserem Ranking geben.
Das Fragwürdigste an diesem Produkt ist die Behauptung des Herstellers, dass es ein Produkt ist, das für schwangere oder stillende Frauen geeignet ist, was wegen des enthaltenen Taurins riskant ist. Einige Anwender bezeichnen Zelltuning-Tabletten als ein irreführendes Produkt.
Platz 12: Vitasyg
- 400 mg elementares Magnesium
- Enthält keine Zusatzstoffe
- Nicht geeignet für Veganer
- 15,99 EUR
Vitasyg ist ein unkompliziertes Produkt, das von Anfang an das Wesentliche deutlich macht, wie z.B. den Gehalt von 400 mg Magnesium pro Kapsel.
Die empfohlene Tagesdosis beträgt eine Kapsel und der Hersteller stellt sicher, dass es keine Aromastoffe oder andere Elemente enthält, die ein Gesundheitsrisiko darstellen könnten. Es wird auch erwähnt, dass es sich um ein Produkt handelt, das für Veganer nicht geeignet ist, da die Kapselhülle aus Rindergelatine besteht.
Es gibt auch viele Beschwerden von Anwendern nach dem Erleben von Nebenwirkungen wie Durchfall oder Blähungen, die der Hersteller nicht erwähnt und seine Transparenz gegenüber Kunden unausgesprochen lässt. Einige hatten Hautunreinheiten oder beklagten sich über die Wirksamkeit. Ein Pluspunkt von Vitasyg ist, dass sie in Deutschland hergestellt werden, ein Aspekt, der für die Qualität dieses Produkts spricht.
Produktmerkmale:
- Hersteller: Vitasyg
- Wirkung: deckt Magnesiumbedarf
- Nebenwirkungen: Blähungen, Durchfall, Hautunreinheiten.
- Inhalt: 300 Tabletten
- Magnesiumgehalt: 400 mg elementares Magnesium
- Tagesdosis: 1 Tablette täglich
- Ausreichend für: 10 Monate
- Hergestellt in: Deutschland
- Bewertung: ⭐⭐⭐⭐
Nicht geeignet für Veganer
Die Aussagen von Anwendern über die erlebten Nebenwirkungen widersprechen allem, was der Hersteller über das Produkt behauptet. Außerdem ist klar, dass die Kapseln für Menschen, die Wert auf eine fleischlose Ernährung legen, nicht geeignet sind, da der Überzug aus Rindergelatine besteht.
Platz 13: Vitamaze Magnesium Tablette
- 350 mg elementares Magnesium
- Geeignet für Veganer
- Nicht geeignet für Kinder und Jugendliche
- 14,97 EUR
Die Packung von Vitamaze enthält 180 Tabletten, was für eine sechsmonatige Behandlung ausreichend ist, wenn man berücksichtigt, dass täglich drei Kapseln eingenommen werden sollten. Jede Tablette enthält 350 mg elementares Magnesium und aufgrund ihrer Größe und zur Erleichterung der Einnahme hat der Anwender die Möglichkeit, die Tablette in zwei Teile zu splitten.
Der Unterschied bei den Inhaltsstoffen zwischen Vitamaze und dem Sieger unseres Tests ist erschreckend. In diesem Fall enthält die Formel neben dem Füllstoff, der aus mikrokristalliner Cellulose besteht, Magnesiumcitrat, Magnesiumoxid, Magnesiumcarbonat, Kartoffelstärke (Amylogum) und Reis-Extrakt.
Obwohl es ein natürliches und veganes Produkt ist, ist es für Kinder und Jugendliche nicht geeignet. Die Tabletten werden in Deutschland unter strengsten Qualitätsstandards produziert. Benutzer betonen die Schwierigkeit, die aufgrund der Größe der Aufnahme besteht und stellen auch die Wirksamkeit in Frage, die haben kann.
Produktmerkmale
:
- Hersteller: Vitamaze
- Wirkung: deckt den Bedarf an Magnesium
- Nebenwirkungen: Durchfall, Schluckbeschwerden
- Inhalt: 180 Tabletten
- Magnesiumgehalt: 350 mg elementares Magnesium
- Tagesdosis: 1 Tablette täglich
- Ausreichend für: 6 Monate
- Hergestellt in: Deutschland
- Bewertung: ⭐⭐⭐⭐
Es ist ein Präparat, das zu unserem Test von Magnesiumtabletten kommt
Es gibt viele Zweifel an der Wirksamkeit dieser Tabletten, wie von Anwendern angegeben, außerdem gibt es Beschwerden über die Größe, die wiederum die Einnahme erschwert. Was wirklich bedenklich ist, ist die Tatsache, dass die positiven Bewertungen viele Ähnlichkeiten miteinander haben, sie scheinen gefälscht zu sein.
Platz 14: Wehle Sports
- 400 mg elementares Magnesiumoxid
- Keine Zusatzstoffe
- 17,99 EUR
Dies ist zufällig die vegane Variante von Vitasyg und sie sind sich nicht nur optisch ähnlich, sondern auch in Bezug auf die Inhaltsstoffe. Eine Kapsel enthält 400 mg elementares Magnesiumoxid, die Zufuhr entspricht laut Empfehlung einer Kapsel pro Tag.
Sie bestehen aus pflanzlichem HPMC und Reis-Extrakt dient als Trennmittel. Was die Qualität der Produktion hat eine der besten auf dem Markt, da sie vollständig in Deutschland produziert werden. Sie enthalten kein Magnesiumstearat, keine Aromen, Füllstoffe, Farbstoffe, Stabilisatoren oder Konservierungsmittel. Anwender behaupten auch, dass sie Opfer von Nebenwirkungen wie Krämpfen geworden sind.
In Bezug auf die Haltbarkeit der Tabletten gibt es einen Widerspruch, da der Hersteller behauptet, dass sie zehn Monate beträgt, während sie tatsächlich neun Monate ist.
Produktmerkmale:
- Hersteller: Wehle Sports
- Wirkung: deckt Magnesiumbedarf
- Nebenwirkungen: Krämpfe, Übelkeit, Unterleibsschmerzen.
- Inhalt: 300 Tabletten
- Magnesiumgehalt: 400 mg elementares Magnesium
- Tagesdosis: 1 Tablette täglich
- Ausreichend für: 10 Monate
- Hergestellt in: Deutschland
- Bewertung: ⭐⭐⭐⭐
Fast am unteren Ende der Tabelle
Es ist schwierig, das Preis-Leistungs-Verhältnis zu bewerten, da sich die Preispolitik des Unternehmens sehr häufig ändert. Aus den Benutzerbewertungen haben wir den gemeinsamen Nenner der Unzufriedenheit herausgefunden.
Platz 15: Vitabay Magnesium-Tabletten
- 150 mg elementares Magnesium
- Geeignet für Veganer
- Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
- 16,99 EUR
Mit nur 150 mg elementarem Magnesium und einem Zusatz von Malat ist Vitabay ein sehr niedrig dosiertes Produkt. Hinzu kommt die irreführende Werbung des Herstellers, wo er auf der Verpackung behauptet, dass es sich um 1000 mg Tabletten handelt.
Die empfohlene Tagesdosis beträgt drei Kapseln, sie sind vegan und werden in Deutschland hergestellt. Einer der Kunden bezweifelt, dass tatsächlich Apfelsäure in den Zutaten enthalten ist, da der typisch saure Geschmack nicht vorhanden ist. Es gibt auch einige Unzufriedenheit wegen der übertriebenen Größe der Kapseln, was die Einnahme zweifellos sehr schwierig macht. Auf jeden Fall gibt es viele Kunden, die mit den erzielten Ergebnissen zufrieden sind und die die Verwendung von Magnesiumsalzen als Trennmittel hervorheben, was normalerweise nicht üblich ist.
Produktmerkmale
:
- Hersteller: Vitabay
- Wirkung: deckt den Bedarf an Magnesium
- Nebenwirkungen: Durchfall, Magenschmerzen
- Inhalt: 180 Tabletten
- Magnesiumgehalt: 150 mg elementares Magnesium
- Tagesdosis: 3 Tabletten pro Tag
- Ausreichend für: 2 Monate
- Hergestellt in: Deutschland
- Bewertung: ⭐⭐⭐⭐
Das Preis-Leistungs-Verhältnis bringt es auf den 15. Platz
Auf den ersten Blick könnte man sagen, dass es sich um sehr preiswerte Tabletten handelt, aber wenn man bedenkt, dass eine Packung nur für zwei Monate reicht, ist das Preis-Leistungs-Verhältnis nicht so attraktiv. Ein weiterer Aspekt, der gegen die Bewertung spricht, sind die Behauptungen des Herstellers, wo auf der Verpackung ein Wert von 1000 mg elementarem Magnesium angegeben ist und sich diese Angabe am Ende als falsch herausstellt.
Platz 16: ESN
- 150 mg Magnesium-Biscyglinat-Komplex
- Für Leistungs- und Profisportler
- Ungenaue Füllmenge
- 11,90 EUR
Mit 150 mg Magnesium-Biscyglinat-Komplex pro Tablette und einer Flasche mit 120 Einheiten schaffen es ESNs auf unsere Liste. Es heißt, dass Sie zwei Tabletten pro Tag einnehmen sollen, eine morgens und eine abends. Obwohl der Hersteller darauf besteht, dass es sich um ein Produkt handelt, das sich an Hochleistungs- und Profisportler richtet, stellen wir diese Aussagen in Frage, da die Dosierung der aktiven Inhaltsstoffe sehr niedrig ist.
Im Gegensatz zu unserem Gewinner enthalten diese Pillen Magnesiumstearat, das sehr schlecht sortiert ist, aber trotzdem ist es auf den Bildern, die auf der offiziellen Website des Herstellers verfügbar sind, nicht sichtbar. Einige Anwender haben sich beschwert, weil der Inhalt der Flasche nicht mit dem übereinstimmt, was auf dem Etikett steht.
Produktmerkmale:
- Hersteller: ESN
- Wirkung: deckt den Magnesiumbedarf von Leistungs- und Profisportlern.
- Nebenwirkungen: Diarrhöe
- Inhalt: 120 Tabletten
- Magnesiumgehalt: 300 mg Magnesiumbisciglinat
- Tagesdosis: 2 Tabletten pro Tag
- Ausreichend für: 2 Monate
- Hergestellt in: Deutschland
- Bewertung: ⭐⭐⭐⭐
Mehr als Platz 16 können wir für dieses Produkt nicht vergeben
Die Aussagen zu diesem Produkt sind verwirrend und teilweise widersprüchlich, wie z. B. die Tatsache, dass diese Tabletten angeblich ausschließlich für Sportler bestimmt sind, während sie in Wirklichkeit nicht einmal den Tagesbedarf eines durchschnittlichen Erwachsenen decken können.
Platz 17: Tetesept Magnesiumtabletten
- 500 mg elementares Magnesium
- Enthält Kalium, Vitamin B12 und Vitamin B6
- Enthält Farbstoffe
- 3,99 EUR
Tetesept Tabletten werden in einer Blisterpackung mit 30 Tabletten geliefert, jede Tablette enthält 500 mg elementares Magnesium sowie einen Wirkstoffkomplex aus Kalium. Die Absorption erfolgt in zwei Phasen, eine unmittelbar nach der Einnahme und die andere mit Depotwirkung.
Es wird empfohlen, eine halbe Tablette pro Tag einzunehmen, bei größerem Bedarf sollte eine Tablette pro Tag den Magnesiummangel ausgleichen. Es ist wichtig, die empfohlene Dosis nicht zu überschreiten, da eine übermäßige Einnahme eine abführende Wirkung auf den Anwender haben kann. Trotz der 300 mg Kalium, Vitamin B12 und Vitamin B6 beschweren sich viele Anwender über die geringe Wirksamkeit, die diese Tabletten haben.
Produktmerkmale
:
- Hersteller: Tetesept
- Wirkung: deckt den Bedarf an Magnesium im Rahmen einer Nahrungsergänzung
- Nebenwirkungen: abführend bei übermäßigem Verzehr
- Inhalt: 30 Tabletten
- Magnesiumgehalt: 500 mg Magnesium
- Tagesdosis: 1 Tablette täglich
- Ausreichend für: 1 Monat
- Hergestellt in: nicht angegeben
- Bewertung: ⭐⭐⭐⭐
Wirksamkeit konnte überhaupt nicht überzeugen
Zusätzlich zu seiner abführenden Wirkung enthält dieses Produkt Farbstoffe, was bei einem Produkt dieser Art nicht sehr positiv ist. Der Produktionsort ist unbekannt und das Preis-Leistungs-Verhältnis lässt zu wünschen übrig.
Platz 18: Biolectra
- 400 mg elementares Magnesiumoxid
- Gluten- und laktosefrei
- Enthält künstliche Zusatzstoffe
- 18,50 EUR
Im Gegensatz zu den bisher bekannten Produkten handelt es sich bei Biolectra nicht um Tabletten oder Kapseln, sondern um Beutel mit Mikrogranulat. Jede Packung enthält insgesamt 40 Beutel und es wird empfohlen, einen Beutel pro Tag einzunehmen.
Neben den 400 mg elementarem Magnesium enthalten die Tütchen weitere Zusatzstoffe wie Säuerungsmittel (Mononatriumcitrat, Zitronensäure), Süßungsmittel (Sorbit, Aspartam, Natriumcyclamat), Verdickungsmittel (Carboxymethylcellulose), Zitronenaroma und Trennmittel (Magnesiumsalze von Speisefettsäuren).
Sie sollen frei von Laktose und Glukose sein, sind also für Veganer geeignet, aber es gibt keine Informationen auf dem Etikett der Verpackung. Der Hersteller empfiehlt, bei einer Überempfindlichkeit gegen einen der Inhaltsstoffe die Einnahme zu vermeiden. Es gibt keine Informationen, die den Produktionsort verraten und es sollte auch erwähnt werden, dass das Preis-Leistungs-Verhältnis zu wünschen übrig lässt.
Produktmerkmale:
- Hersteller: Hermes Arzneimittel.
- Wirkung: deckt den Bedarf an Magnesium bei erhöhtem Verbrauch
- Nebenwirkungen: nicht bekannt
- Inhalt: 40 Sticks mit Granulat
- Magnesiumgehalt: 400 mg Magnesium
- Tagesdosis: 1 Riegel pro Tag
- Ausreichend für 40 Tage
- Hergestellt in: nicht angegeben
- Bewertung: ⭐⭐⭐⭐
Rang 18 wegen der künstlichen Inhaltsstoffe
Die Besonderheit von Biolectras ist, dass es im Gegensatz zu den anderen Produkten in einem Beutel mit einem Mikrogranulatinhalt geliefert wird. Die künstlichen Inhaltsstoffe verdammen dieses Produkt dazu, am unteren Ende der Tabelle zu landen, weil es ein Problem ist, das die Wirksamkeit direkt beeinflusst. Auch das Preis-Leistungs-Verhältnis ist nicht zu vernachlässigen, da es nicht ideal ist.
Was ist Magnesium wirklich?
Alle reden davon, wie wichtig Magnesium für den Körper ist, aber viele wissen nicht, was es ist und welche Funktionen Magnesium als chemisches Element hat. Es gehört zur Gruppe der Erdalkalimetalle und was nicht viele wissen: Auch die Erdkruste ist reich an Magnesium, ebenso wie der Pflanzenfarbstoff Chlorophyll. Magnesium erfüllt verschiedene Funktionen in unserem Körper und dient als unterstützendes Element verschiedener biochemischer Prozesse.
Für wen ist die Einnahme von Magnesium sinnvoll?
Es ist möglich, einen relativ normalen Magnesiumspiegel zu haben, wenn Sie auf eine gesunde Ernährung achten und ein hohes Maß an Stress vermeiden. Aber die Realität sieht immer anders aus und es gibt Umstände, die uns zwingen, nach einer Lösung für den Magnesiummangel in unserem Organismus zu suchen. Die Gruppen, die davon am meisten betroffen sind, sind Frauen, die schwanger sind oder stillen, Menschen, die ein hohes Maß an Stress erleben und auch Hochleistungssportler.
Auch für Menschen, die sich in einer Lebensphase befinden, in der sie vor besonderen Herausforderungen stehen, können Magnesiumtabletten die Leistungsfähigkeit steigern.
So wirken Magnesium Tabletten
Wie wir bereits erwähnt haben, unterstützt Magnesium verschiedene biochemische Prozesse, die im Körper ablaufen. Im Blut befinden sich 40% des Magnesiums, das aufgenommen wird und mehr als 300 verschiedene enzymatische Reaktionen unterstützt. Es beeinflusst die Muskelfunktion, die Lipidregulation, die Nervenleitsysteme und die mentalen Prozesse, indem es den entsprechenden Hormonhaushalt fördert. Es spielt auch eine wichtige Rolle für die Gesundheit des Immunsystems und jede Herzfunktion.
Wirkung auf den allgemeinen Stoffwechsel:
Es unterstützt den Aufbau von Muskeln, Knochen und Zähnen, da es eine wichtige Rolle bei der Bildung von Proteinen im Körper spielt. Die Zellen des Fettstoffwechsels werden durch den Aufbau von Muskelzellen aktiviert, weshalb Magnesiumtabletten speziell für sportorientierte Diäten entwickelt wurden.
Einfluss auf den Hormonhaushalt:
Daraus folgt, dass viele Krankheiten durch Magnesiummangel im Körper verursacht werden. Es sind nicht nur körperliche Aspekte, die berücksichtigt werden müssen, sondern es wurde auch gesagt, dass Magnesium auch bei Krankheiten wie Depressionen helfen kann. Es hemmt die Ausschüttung von Stresshormonen und sorgt so für ein ruhigeres hormonelles Zusammenspiel.
Entgiftende Wirkung:
Es gibt eine lange Liste von Giftstoffen, denen wir täglich ausgesetzt sind, wie z.B. Umweltchemikalien, Schwermetalle, chemische Lebensmittelzusätze und andere. Um diese in den Zellen angesammelten Giftstoffe abzubauen, ist eine regelmäßige Einnahme von Magnesiumtabletten wichtig.
Wirkung auf den Blutdruck:
Unterstützt die Herzfunktion durch Stärkung der Struktur der Herzmuskulatur. Es hat eine gefäßerweiternde Wirkung, die hilft, Ablagerungen in den Blutgefäßen zu verhindern. Hemmt die Hormone, die die Erregung antreiben, sorgt so für eine gesunde Basis und lindert Symptome, die durch hohen Blutdruck verursacht werden, wie Schwindel oder Übelkeit.
Wirkungsweise bei chronischen Erkrankungen:
Magnesium ist für chronisch Kranke aus zwei Gründen essenziell, zum einen wegen der vielfältigen Aufgaben, die es im Körper erfüllt, zum anderen, weil die Medikamente, die chronisch Kranke benötigen, eine erhöhte Ausscheidung von Magnesium verursachen.
Wann ist eine Wirkung zu erwarten?
Generell variiert die Art der Verabreichung von Magnesiumtabletten von Zeit zu Zeit, das Wirkprinzip ist jedoch bei allen Präparaten ähnlich: Die Substanz wird über den Dünndarm aufgenommen, weshalb die Tabletten mit einem magensaftresistenten Überzug versehen sind, um die Freisetzung des Wirkstoffs vor Erreichen des Dünndarms möglichst zu vermeiden. Es ist sichergestellt, dass während des Verzehrs ca. 35% des in den Tabletten enthaltenen Magnesiums aufgenommen werden.
Regelmäßigkeit ist der Schlüssel zum Erreichen der gewünschten Ergebnisse, daher wird empfohlen, die Magnesiumtabletten mindestens 30 Tage lang einzunehmen.
Wie kam es zu unserem Magnesiumtabletten-Test?
Damit soll ein breiterer Überblick über das Angebot an Produkten zur Bekämpfung von Magnesiummangel im Körper gegeben werden. Es ist nicht möglich, jedes einzelne Produkt zu testen, aber es gibt einige Kriterien, die bei der Bewertung der Tabletten helfen können und mit diesen Informationen zu wissen, ob es sich um gute Qualitätsprodukte handelt oder nicht.
Preis
Wie bei jedem Produkt neigen die Preise dazu, stark zu variieren, und es gibt mehrere Gründe, warum dies geschieht. Um mehr darüber zu erfahren, war es notwendig, die Magnesium-Dosierung der Präparate zu überprüfen und mit der Tagesdosis zu vergleichen, die ein Mensch benötigt.
In diesen Fällen spielt der Preis keine große Rolle mehr, wichtiger ist die in jeder Tablette enthaltene Dosis an Magnesium und vor allem, dass sie von hoher Qualität ist. Wer auf das Preis-Leistungs-Verhältnis achtet, kann nicht nur seine Gesundheit, sondern auch seinen Geldbeutel schonen.
Kundenbewertungen
Benutzererfahrungen sind immer eine gute Informationsquelle, wenn es darum geht, ein Produkt zu bewerten. Wir haben die Kommentare, die zu den einzelnen Tabletten abgegeben wurden, sorgfältig geprüft, um uns ein besseres Bild von der Wirksamkeit und Qualität zu machen.
Wir mussten sehr aufmerksam auf die einzelnen Kommentare achten, da die meisten positiv und nur sehr wenige negativ waren. Wir wollten nicht, dass das unser Urteilsvermögen bei der Bewertung trübt, deshalb war es wichtig, zwischen den Zeilen zu lesen.
Inhaltsstoffe
“Bioverfügbar”, “natürlich” oder “rein” sind einige der Eigenschaften, mit denen die Hersteller ihre Produkte beschreiben, aber es ist wichtig, sich nicht von diesen Versprechungen hinreißen zu lassen, sondern die in Magnesiumtabletten enthaltenen Inhaltsstoffe genau zu prüfen.
Die Prozesse variieren oft und es gibt eine Reihe von Zusatzstoffen, die manchmal hinzugefügt werden, die letztendlich die Wirksamkeit in positiver oder negativer Weise beeinflussen können. Die Verwendung von Geschmacks- und Farbstoffen ist nicht notwendig, da die Tabletten direkt eingenommen werden.
Produktion
Ein entscheidender Punkt für die Qualität der Tabletten ist der Ort, an dem sie produziert werden. Das bedeutet nicht, dass sie auf deutschem Boden produziert werden müssen, aber es ist wichtig, einen Hersteller zu wählen, dessen Produktion hohen Qualitätsstandards unterliegt und der über Studien- oder Prüfzertifikate von verschiedenen Expertenorganisationen verfügt.
Die Realität ist, dass Magnesium keine schwer zu extrahierende Substanz ist, aber im Prozess kann sie Verunreinigungen zum Opfer fallen, weshalb bei der Produktion strenge Qualitätskontrollen durchgeführt werden müssen.
Erfahrungen und Meinungen zu Magnesiumtabletten
Die Meinungen sind immer sehr unterschiedlich, einige sind sehr zufrieden mit den erzielten Ergebnissen und andere nicht so sehr, daher ist es immer sehr wichtig, den positiven Kommentaren die gleiche Aufmerksamkeit zu schenken wie den negativen, denn so kann man ein ausgewogenes Fazit ziehen. Aber wenn sich der Trend wiederholt, wie es manchmal bei der Frage der Nebenwirkungen der Fall ist, dann ist es wichtig, das Produkt genauer unter die Lupe zu nehmen.
Ein erwähnenswerter Aspekt ist, dass Magnesium nicht zu 100 % absorbiert wird, weshalb Trägerstoffe und Trennmittel so wichtig sind, um die Wirksamkeit zu gewährleisten.
Gibt es offizielle Tests und Studien?
Magnesiummangel im Körper ist nichts Außergewöhnliches, sondern kommt heutzutage immer häufiger vor, weshalb es für die Gesundheitsindustrie so wichtig ist, Studien durchzuführen, die helfen, die Qualität der Tabletten zu verbessern.
Für diese Untersuchungen ist nicht nur die Stiftung Warentest zuständig, sondern es gibt auch unabhängige Labore, die diese Leistungen anbieten und bei Feststellung von Unregelmäßigkeiten im Prozess oder bei den Inhaltsstoffen die notwendigen Beanstandungen bei den Kontrollstellen vornehmen.
Was sagt die Stiftung Warentest zu Magnesiumtabletten?
Die Organisation hat Magnesiumtabletten als zusätzliche Nahrungsergänzung nicht außer Acht gelassen und deshalb ihre Stellungnahme dazu abgegeben. Die Stiftung Warentest versichert, dass die Hersteller nicht übertreiben, wenn sie von der Notwendigkeit von Magnesiumtabletten sprechen, bezweifelt aber den Nutzen, den Sportler oder ältere Menschen durch die Einnahme dieser Tabletten erzielen können, da es keine Studien gibt, die diese Aussagen belegen.
Die Organisation empfiehlt außerdem einen Besuch beim Arzt, um den individuellen Bedarf zu definieren und sicherzustellen, dass Magnesium kein Gesundheitsrisiko darstellt, es sei denn, Sie leiden an einer Nierenerkrankung.
Was sind die verschiedenen Arten von Magnesium?
Es ist wichtig zu wissen, dass es eine große Auswahl an Tabletten gibt, die sich nicht nur im Preis, sondern auch in der Magnesiumverbindung unterscheiden. Man unterscheidet zwischen kohlensäurehaltigen, d.h. organischen, die meist im medizinischen Bereich eingesetzt werden, und nicht kohlensäurehaltigen, d.h. anorganischen, die ihrerseits kohlensäurehaltige Produkte enthalten. Mit diesen Informationen ist es möglich, genau zu bestimmen, welcher für die individuellen Bedürfnisse am besten geeignet ist.
Magnesium-Zitrat
Eines seiner Merkmale ist, dass es wasserlösliches Magnesium enthält, was letztlich ein Oberbegriff für die Magnesiumsalze der Zitronensäure ist. Die Verbindung bildet eine farblose Carbonsäure, sodass sie hauptsächlich an Stoffwechselprozessen zur Energiegewinnung beteiligt ist.
Gegen die Symptome eines Magnesiummangels helfen Magnesiumcitrate, die leicht verwertbar sind und den Gesamtmagnesiumspiegel im Körper erhöhen.
Vorteile:
- Verhindert Mangelerscheinungen
- Erhöht die Leistung
- Kann auch in Wasser aufgelöst eingenommen werden
Nachteile:
- Nebenwirkungen, wie z. B. Magen-Darm-Probleme, sind möglich.
- Keine spezifische Wirkung auf die definierten Symptome
- kurze Halbwertszeit
Magnesium-Glycinat
In manchen Magnesiumtabletten findet sich noch die Bezeichnung Magnesiumchelat, die heute veraltet ist. Glycin ist an der Bildung der Schleimhäute beteiligt, was die Verträglichkeit der organischen Magnesiumverbindung fördert und die nicht mehr häufig auftretenden Magenprobleme vermeidet. Der einzige Nachteil ist, dass die Dosierung manchmal sehr niedrig ist, sodass eine genauere Untersuchung auf elementares Magnesium erforderlich ist.
Vorteile
:
- hohe Toleranz
- schnelle Übertragung der positiven Wirkung auf das Gehirn
- Es wird häufig zum Stressabbau verwendet, da es eine beruhigende Wirkung hat
Nachteile:
- niedrige Dosierung in den meisten Präparaten
- eher weniger für den Muskelaufbau geeignet
- keine allgemeine Leistungssteigerung
Magnesium Malat
Malat, ein Wort, das seinen Ursprung im lateinischen Wort “Apfel” findet. Sowohl Magnesium als auch Apfelsäure bilden zusammen Adenosintriphosphat, das zufällig eine der wichtigsten Energiequellen in den Zellen des Körpers ist.
Malatverbindungen werden in alternativen Heilmethoden verwendet, die darauf abzielen, dem Körper bei der Selbstheilung zu helfen.
Vorteile
:
- hohe Gebrauchstauglichkeit
- unterstützende und leistungssteigernde Funktion
- Erhöht die Ausdauer durch seine Wirkung auf die Muskeln.
Nachteile:
- bisher gibt es nur wenige Studien
- muss auf absolute Verträglichkeit mit komplementären Substanzen geachtet werden
- Nicht geeignet für Menschen, die allergisch auf Fruchtsäuren reagieren.
Magnesiumcarbonat
Dabei handelt es sich um eine anorganische Magnesiumverbindung der Kohlensäure, die in der Natur nur in einer Korallenart vorkommt, die Tabletten enthalten jedoch immer Mineralsalz, das synthetisch hergestellt wird. Es ist wichtig zu erwähnen, dass die Verwertbarkeit sehr gering ausfällt, da nur 30 % der Tablette vom Körper aufgenommen werden. Aufgrund seiner stark Säure bindenden Eigenschaften wird es zur Behandlung im Rahmen von Entgiftungskuren eingesetzt.
Vorteile:
- Hilft wirksam gegen Übersäuerung und andere Übersäuerung des Organismus.
- Es kann vielseitig eingesetzt werden – auch im Krafttraining.
- Es wird erst im Zwölffingerdarm resorbiert, daher sind keine magensaftresistenten Träger notwendig
Nachteile:
- hat bei übermäßigem Verzehr eine abführende Wirkung
- kann nur bis zu 30 % absorbiert werden
- Braucht Zeit, um seine Wirkung zu entfalten, daher ist es nicht als direkte Behandlung von Wadenkrämpfen geeignet.
Magnesiumoxid
Um in Magnesiumoxid umgewandelt zu werden, muss es an der Luft verbrannt werden. Es zeichnet sich durch eine sehr kostengünstige Produktion aus, aber andererseits ist der Nutzen sehr gering. Die Absorption und Speicherung durch den Körper ist nahezu nicht vorhanden.
Es hat abführende Wirkung aufgrund der starken Bindungseigenschaften. Man findet sie auch in gepresster Form als Kreide für Schultafeln.
Vorteile:
- billig in der Herstellung
- hilft bei Magenübersäuerung
- hilft gegen Verstopfung
- hat keine gute Bioverfügbarkeit
Nachteile:
- häufige Nebenwirkungen
- mögliche Verunreinigung des Magnesiums während des Verbrennungsprozesses
- Bei der Gewinnung entstehen umweltschädliche Nebenprodukte, wie z. B. Ethan.
Magnesium-Sulfat
Tabletten, die Magnesiumsulfat enthalten, gibt es nicht in Form von Magnesium-Ergänzungsmitteln. Es handelt sich um Schwefelsäure, ist aber auch als Bittersalz bekannt und wird als Abführmittel verwendet. Es ist nicht licht-, wärme- und feuchtigkeitsverträglich, was die Lagerung erschwert.
Es ist wasserlöslich und wird daher meist als Spritze verabreicht. Leistungssportler nutzen es, um ihren Magnesiumbedarf zu decken, aber für den praktischen Einsatz ist es nicht geeignet.
Vorteile:
- direkte Wirksamkeit
- perfekt für die Darmreinigung
- Eine langfristige Leistungssteigerung im Leistungssport möglich ist.
Nachteile:
- empfindliche und schnell lösliche Verbindung
- hat eine direkte abführende Wirkung durch Bindung an Wassermoleküle
- ist nicht in Form von Massentabletten erhältlich
Warum halten manche Produkte nicht, was sie versprechen?
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine gesunde und ausgewogene Ernährung, aber das vergessen viele Menschen manchmal. Es ist sehr wichtig, Ihren individuellen Bedarf zu definieren, bevor Sie mit der Einnahme beginnen, denn nur so können Sie sicherstellen, dass die von Ihnen gewählten Magnesiumtabletten Ihre Ziele erreichen. Einige Verbindungen, die in den Tabletten enthalten sind, erschweren dem Körper die Aufnahme von Magnesium.
Was Sie vor dem Kauf von Magnesiumtabletten beachten sollten
Wie bereits erwähnt, ist Magnesium eine essenzielle Substanz für das Funktionieren des Körpers, aber als Erstes muss festgestellt werden, ob ein Mangel an dieser Substanz vorliegt oder nicht. Pillen zu kaufen, sie einzunehmen und auf die Wirkung zu warten, macht keinen Sinn, wenn man nicht weiß, was man wirklich braucht.
Wann sollte ich Magnesium einnehmen?
Als Erstes sollten Sie Ihre aktuelle Situation analysieren, wenn Sie gesund sind und keiner Situation ausgesetzt sind, die ein hohes Maß an Stress darstellt, gehören Sie sicherlich zu der Gruppe, die keine Magnesiumtabletten einnehmen muss. Aber Menschen, die zur Risikogruppe gehören und viel Stress ausgesetzt sind und die charakteristischen Symptome bekommen, sollten die Einnahme von Magnesiumtabletten in Betracht ziehen, um ihre Lage zu verbessern.
Woher weiß ich, ob ich einen Magnesiummangel habe?
Ein Blutbild kann feststellen, ob Sie an einem Magnesiummangel leiden oder nicht. Der Arzt wird dann geeignete Magnesium-Tabletten verschreiben, die die Aufgabe haben, den Magnesiumgehalt im Körper auszugleichen. In jedem Fall sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie die folgenden Symptome feststellen.
- Muskel- oder Wadenkrämpfe
- Muskelkontraktionen
- Kopfschmerzen und Schwindelgefühle
- Müdigkeit
- Unruhe
- Herzrhythmusstörungen
- Erhöhte Reizbarkeit
- Kribbeln in Händen und Füßen und sogar Taubheit
Wie kann ich meinen Magnesiumbedarf ermitteln?
Die Bedürfnisse eines jeden Menschen sind unterschiedlich, daher ist es wichtig, jeden Fall individuell zu betrachten, um die richtige Behandlung zu bestimmen. Die meisten Tabletten enthalten 400 mg elementares Magnesium, was einer Tagesdosis entspricht. Es ist notwendig zu wissen, wie stark die Symptome sind, um entsprechend handeln zu können und eine Lösung für die Situation zu finden. Eine der Alternativen, um zu wissen, ob das Produkt das richtige ist, besteht darin, zuerst zu definieren, wie schwerwiegend der Mangel ist, und dann die Packungsbeilagen sorgfältig zu lesen, wo alle Informationen über die Inhaltsstoffe der Tabletten stehen.
Zu welcher Tageszeit sollte ich Magnesium einnehmen?
Je nachdem, was die Absicht hinter der Einnahme ist, wenn Sie zum Beispiel eine sofortige Linderung von Muskelverspannungen suchen, sollten Sie es vor der körperlichen Aktivität einnehmen, die Sie durchführen wollen. Für den Fall, dass Sie nur den allgemeinen Magnesiumspiegel erhöhen wollen, gibt es keinen bestimmten Zeitpunkt für die Einnahme der Tabletten, nur dass sie regelmäßig erfolgen sollte, um die gewünschten Ziele zu erreichen.
Wie lange sollte ich Magnesium als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen?
Es besteht keine Gefahr der Überdosierung von Magnesium, sodass es über lange Zeiträume eingenommen werden kann. Es ist jedoch zu beachten, dass Sie die Einnahme für mindestens 30 Tage unterbrechen sollten, um Ihrem Körper Zeit zu geben, die Ergänzungsmittel zu absorbieren und zu verarbeiten. Wir betonen noch einmal die Notwendigkeit, die Anweisungen des Herstellers zu befolgen.
Für wen sind Magnesiumtabletten nicht geeignet?
Es ist logisch, dass Kinder und Jugendliche alle für eine gesunde Entwicklung notwendigen Ergänzungen und Substanzen erhalten sollten, aber ihnen zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel zu geben, könnte ihren Körper vor Aufgaben stellen, auf die er noch nicht vorbereitet ist. Andererseits sollten Frauen, die schwanger sind oder stillen, zuerst sicherstellen, dass die Magnesiumtabletten geeignet sind.
Wer an einer Nierenerkrankung leidet, sollte vor Beginn der Behandlung einen Arzt aufsuchen, da die Einnahme eine Gefahr für die Gesundheit darstellen könnte.
Magnesiumtabletten kaufen – worauf Sie achten sollten
Die Idee hinter diesem Test war es, unseren Lesern einen genaueren Überblick über die auf dem Markt erhältlichen Magnesiumtabletten zu geben. Auf diese Weise haben sie die Informationen, die sie benötigen, um das richtige Produkt zu wählen. Es gibt ein paar Dinge, auf die man beim Kauf achten sollte, wie z.B. die Art der verwendeten Magnesiumverbindung, die Bioverfügbarkeit, die Magnesiumkonzentration und die Darreichungsform.
Typ der Magnesiumverbindung
Nach Betrachtung der verschiedenen Präparate kann man sagen, dass die Magnesiumtabletten mit der Magnesiumoxid-Verbindung am schlechtesten in Bezug auf Verträglichkeit und Wirksamkeit abschnitten. Nuvi Health, der Sieger unseres Tests, enthält die drei Verbindungen Malat, Citrat und Biglycinat, was die Verdauung für die meisten Anwender erleichtert.
Magnesium-Konzentration
Die Konzentration der Tabletten ist oft von Produkt zu Produkt unterschiedlich, aber dieses Merkmal gibt keine Auskunft über die Aufnahme durch den Körper. Es gibt Behauptungen einiger Hersteller, dass die Dosierung des in den Tabletten enthaltenen Magnesiums 100 % beträgt, was nicht nur zweifelhaft ist, sondern auch von dem, was wir finden konnten, gibt es kein Produkt, das eine so hohe Dosierung bietet.
Bioverfügbarkeit
Dies ist das Maß dafür, wie schnell Magnesium vom Körper aufgenommen wird und wie lange die Wirkung anhält. Manchmal verwenden die Hersteller Worte wie Bioverfügbarkeit, aber das gibt leider keine klaren Informationen über die Tabletten, im Moment können Sie sich nur auf das Urteil unabhängiger Organisationen verlassen.
Darreichungsform
Theoretisch könnte man Kreide essen, um Magnesiumcarbonat zu erhalten, aber in der Realität wäre dies nicht die beste Option, um den Mangel zu beenden. Heutzutage sind Magnesiumtabletten die gebräuchlichsten auf dem Markt, aber es gibt auch Alternativen, die genauso gültig sind. Die Darreichungsform beeinflusst oft die Absorption, ist aber meist eine Frage der persönlichen Vorliebe.
Magnesiumtabletten:
Diese werden meist mit Wasser oder pulverisiertem Saft eingenommen und enthalten Magnesium in meist magensaftresistenten Verbindungen. Es ist ideal für Menschen mit empfindlichem Magen, aber in jedem Fall ist es ratsam, parallel zur Einnahme eine gesunde Ernährung einzuhalten.
Magnesium-Kautabletten:
Sie enthalten wasserlösliches Magnesium, das über die Mundschleimhaut aufgenommen wird. Es ist bekannt, dass in den meisten Fällen Aromen hinzugefügt werden, um die Aufnahme zu erleichtern. Präparate zur Linderung von Sodbrennen sind häufig in dieser Form zu finden.
Magnesium-Brausetabletten:
In Wasser oder Saft aufgelöst, ist diese Ergänzung bei Hochleistungssportlern nach dem Training beliebt. Die Aufnahme erfolgt jedoch über die Magenschleimhaut und sollte bei bekannten Magenbeschwerden vermieden werden.
Magnesiumkapseln:
Sie haben einen großen Vorteil, und zwar, dass sie sich erst im Dünndarm auflösen. Der einzige Nachteil ist, dass manche Menschen empfindlich auf das Material in den Kapseln reagieren, entweder weil sie allergisch auf die oft verwendete Gelatine reagieren oder weil sie eine vegane Ernährung einhalten wollen. Es besteht auch die Möglichkeit, die Kapsel zu öffnen und das Pulver über die Mundschleimhaut zu absorbieren.
Magnesiumtabletten:
Die Tabletten sind mit einem Zuckerüberzug versehen, der die Einnahme sicherlich angenehmer macht. Dieser zusätzliche Zuckerüberzug ist jedoch für die Ernährung nicht notwendig und Menschen mit Unverträglichkeiten reagieren oft empfindlich auf den Überzug.
Magnesium-Granulat:
Ideal zur Bekämpfung akuter Muskelkrämpfe. Die Wirksamkeit entfaltet sich dann schnell bei der Einnahme eines Granulats, das im Mund schmilzt. Leider werden in vielen Fällen Geschmacks- und Aromastoffe hinzugefügt, die für den Organismus nicht nützlich sind.
Magnesiumpulver:
Es ist eine Frage der Vorliebe, in vielen Fällen zerkleinern manche Menschen gerne die Tabletten und lösen das Pulver entweder in Wasser oder Saft auf oder verwenden es als Granulat.
Menge
Das Wichtigste ist, die benötigte Dosis zu definieren und sie mit der Konzentration von Magnesium mit der empfohlenen Tagesdosis von Magnesiumtabletten zu vergleichen. Nur weil es eine Einnahme von drei Kapseln pro Tag gibt, bedeutet das nicht automatisch, dass der Magnesiumbedarf gedeckt ist.
Wo können Sie Magnesiumtabletten kaufen?
Es gibt einige Ausnahmen, wo man sie nur in spezialisierten Geschäften kaufen kann, aber die meisten sind in jeder Apotheke zu finden. Vor jedem Kauf ist es wichtig, die Bedürfnisse der jeweiligen Person zu ermitteln. Deshalb ist es wichtig, sich damit auseinanderzusetzen und sich nicht von der aggressiven Werbung der Hersteller mitreißen zu lassen.
Was sollte solch ein Präparat kosten?
Die einzige Möglichkeit, dies zu definieren, ist der Blick auf das Preis-Leistungs-Verhältnis. Die Gewinnung des Magnesiums selbst ist ein Prozess, der nicht teuer ist, aber wenn Sie eine hochwertige Verarbeitung wünschen, sollten Sie am Rohstoff nicht sparen, denn dieser bestimmt die Wirksamkeit des Produktes.
Einnahme und Dosierung von Magnesiumtabletten
Um die genaue Dosierung zu kennen, ist es notwendig zu wissen, wie groß der Magnesiummangel ist. Auf jeden Fall haben die Tabletten immer einen Beipackzettel, der nicht nur auf die Dosierung hinweist, sondern auch auf die beste Art der Einnahme.
Sollte ich mich vor der Einnahme ärztlich untersuchen lassen?
Wenn Sie keine schwerwiegende Erkrankung haben, die vorher diagnostiziert wurde, ist eine ärztliche Untersuchung vor der Einnahme nicht erforderlich.
Was spricht gegen die Einnahme?
Bis heute gibt es keine Studie, die feststellen kann, dass die Einnahme von Magnesiumtabletten gesundheitsschädlich ist. Es ist ein natürliches Element und ein essenzieller Bestandteil für den Körper, sodass es kein Problem sein sollte, es einzunehmen, es sei denn, es gibt eine medizinische Anweisung, die seine Aufnahme verhindert.
Nebenwirkungen und Unverträglichkeiten von Magnesiumtabletten
Magnesiumtabletten sind nicht frei davon, bei Menschen, die sie einnehmen, Nebenwirkungen zu verursachen. Daher ist es wichtig, vor der Einnahme die Empfehlungen der Hersteller zu lesen, um eine Allergie oder Überempfindlichkeit gegen einen der darin beschriebenen Inhaltsstoffe auszuschließen.
Interessante Fakten über Magnesium
Magnesium schützt nicht nur die Muskeln vor Krämpfen, sondern kann auch in der Schwangerschaft und Stillzeit eine wichtige Rolle spielen. Auch Hochleistungssportler können von den Vorteilen von Magnesiumtabletten profitieren.
Was beeinträchtigt die Wirksamkeit des Magnesiums?
Die Probleme liegen hauptsächlich in der Anwendung und manchmal in allergischen Reaktionen, die durch Unverträglichkeiten mit dem Trägermaterial der Tabletten verursacht werden. Auch kann es in manchen Fällen bei gleichzeitiger Einnahme von anderen Medikamenten zu unerwünschten Reaktionen kommen.
Oft wird die Ausscheidung durch bestimmte Medikamente erhöht, was automatisch zu einem erhöhten Magnesiumbedarf führt. Eine Empfehlung ist, dass bei gleichzeitiger Einnahme von Zink und Calcium versucht werden sollte, diese zu unterschiedlichen Tageszeiten einzunehmen. Auch der Konsum von Alkohol sollte möglichst vermieden werden.
Wie wirkt sich Magnesium auf den weiblichen Zyklus aus?
Der Bedarf an Magnesium ändert sich während des Zyklus und das ist normal, aufgrund des monatlichen Blutverlustes in Verbindung mit den hormonellen Veränderungen. Die Antibabypille oder andere menstruationsfördernde Mittel können einen Magnesiummangel verursachen. Durch die Einnahme von Magnesiumtabletten kann sich die Muskulatur der Gebärmutter entspannen, was hilft, Menstruationskrämpfe zu verhindern.
Warum wird die Einnahme von Magnesium während der Schwangerschaft empfohlen?
Magnesium trägt zur Entwicklung von Knochen, Muskeln und Zähnen bei, also zu allem, was der Fötus im Mutterleib braucht. Doch manchmal kommt es während der Schwangerschaft zu einem Mangel, der sich in Form von Krämpfen beim Baby, einer Schwangerschaftsvergiftung (Präeklampsie) oder vorzeitigem Einsetzen der Wehen äußern kann. Für diese Situationen können Sie über die Einnahme der Tabletten nachdenken, aber es wäre wichtig, vorher einen Arzt zu konsultieren, um spätere ernsthafte Komplikationen zu vermeiden.
Wie kann Magnesium im Sport eingesetzt werden?
Besonders für Hochleistungssportler stellt die Einnahme von Magnesiumtabletten einen Vorteil dar, um Muskelabbau vorzubeugen und den Muskelaufbau zu fördern. Eine sehr häufige Anwendung ist die äußerliche Unterstützung bei der Reduzierung von Muskelverspannungen,
Muskelaufbau:
Es ist noch nicht wissenschaftlich erwiesen, dass Magnesium hilft, Muskelkater zu reduzieren. Sein Verzehr kann jedoch helfen, die Muskeln zu regenerieren und die Leistung zu steigern.
Verspannung:
Eine regelmäßige Einnahme kann einem Magnesiummangel vorbeugen. Auf diese Weise wird der Körper immer versorgt und kann Verspannungen vermeiden.
Magnesium für besseren Halt:
In speziellen Sportarten wie Klettern und Kraftsport wird Magnesium für einen besseren Halt eingesetzt. Es ist in Pulver-, Flüssig- oder Blockform erhältlich und wird als Magnesia oder Kreide bezeichnet.
Kann Magnesium bei der Gewichtsabnahme helfen?
Wer mit Abführmitteln abnehmen möchte, kann dies mit Bittersalz tun und wird auf diese Weise sicherlich viel Flüssigkeit verlieren. Eine ausgewogene Zufuhr von Magnesium kann aber dafür sorgen, dass bei zunehmender Muskelmasse die Zellen des Fettstoffwechsels aktiviert werden.
Hilft Magnesium gegen Kater?
Es kann eine entgiftende und gefäßerweiternde Wirkung haben, dennoch ist es ratsam, auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten. Am besten nehmen Sie die Magnesiumtabletten vor dem Ausgehen ein, damit der Magnesiumhaushalt perfekt ist.
Alternative zu Magnesiumtabletten – 5 Lebensmittel
Mit einer gesunden Ernährung können Sie sicher sein, dass die Mindestdosis abgedeckt ist. Deshalb finden Sie hier eine Reihe von Lebensmitteln, die einen hohen Gehalt an Magnesium aufweisen, sodass Sie sicher sein können, dass Ihre Ernährung perfekt mit der benötigten Dosis versorgt ist.
Obst:
Die Auswahl an magnesiumreichem Obst ist nicht sehr groß, aber es ist ratsam, vor allem Äpfel, Datteln und Weintrauben in den Speiseplan aufzunehmen. Getrocknete Bananen haben einen hohen Magnesiumgehalt und sind auch als Snack geeignet.
Gemüse:
Hauptsächlich grünes Gemüse, vor allem Spinat und Kohl oder Mangold. Je frischer das Gemüse ist, desto besser, daher ist es ratsam, es direkt auf dem Markt zu kaufen.
Getreide:
Weizenkleie, Hirse und ungeschälter Reis enthalten ebenfalls eine hohe Dosis an Magnesium, mit der der Grundbedarf gedeckt werden kann.
Nüsse und Samen:
Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne oder Leinsamen eignen sich auch hervorragend als Zwischenmahlzeit, so dass Sie den Grundbedarf leicht decken können.
Fleisch und Fisch:
Obwohl ihr Gehalt nicht so hoch ist wie bei anderen Lebensmitteln, ist Fleisch oder Fisch oft die Hauptzutat in einer Mahlzeit und der Grundbedarf wird wahrscheinlich gedeckt. Meeresfrüchte, wie Krabben, und Schweinefleisch stehen an der Spitze dieser Kategorie.
Der Magnesiumgehalt von Fetten und Ölen ist recht gering, aber Mineralwasser kann eine große Menge enthalten und sollte daher Bestandteil der Ernährung sein. Aber im Falle eines Magnesiummangels kann dieser mit der Nahrung oder mit Tabletten gedeckt werden, die Wahl liegt bei der Person, die darunter leidet.
Häufig gestellte Fragen
Manchmal wiederholen sich die Fragen nach einer Weile, deshalb haben wir eine Auswahl der am häufigsten gestellten Fragen dazu getroffen und bringen Ihnen dann die Antworten.
Gibt es Kalium- und Magnesiumtabletten?
Es gibt mehrere Produkte auf dem Markt, die diese Kombination anbieten, was sehr sinnvoll ist, weil es sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirkt.
Welche Präparate sind in der Schwangerschaft geeignet?
Es wird davon ausgegangen, dass die meisten Präparate für die Einnahme während der Schwangerschaft geeignet sind, es gibt nur vereinzelte Fälle, in denen es zu Unverträglichkeiten gekommen ist, dennoch ist es ratsam, vor Beginn der Einnahme mit dem Arzt zu besprechen, welches Produkt geeignet ist.
Gibt es Calcium- und Magnesiumtabletten?
Es gibt mehrere Produkte, die diese Kombination anbieten, aber man muss vorsichtig sein, da sichergestellt ist, dass Calcium nicht gleichzeitig mit Magnesium eingenommen werden sollte.
Kann ich meinen Magnesiumbedarf mit einer angemessenen Ernährung decken?
Einerseits ja, da eine ausgewogene Ernährung die Grundbedürfnisse abdecken kann, andererseits muss man aber auch sehen, welche Bedürfnisse der Einzelne hat. Wenn Sie also bereits an diesem Mangel leiden, wird eine Diät diesen höchstwahrscheinlich nicht ausgleichen können.
Wie viele Magnesiumtabletten pro Tag sind gesund?
Am besten lesen Sie die Packungsbeilage der Tabletten, die Sie wählen, da die Angaben meist von Produkt zu Produkt unterschiedlich sind.
Bekomme ich Durchfall, wenn ich es regelmäßig einnehme?
Sicherlich werden Sie bei Überdosierung Durchfall haben. Aber das Problem liegt meist eher bei den verwendeten Verbindungen als beim Wirkstoff selbst.
Was sind die besten Magnesiumtabletten?
Nach unserem Test wäre das Nuvi Health zweifellos die beste Wahl, denn es war der Sieger unseres Tests. Einer der wichtigsten Aspekte bei der Bewertung ist das Preis-Leistungs-Verhältnis, da es viel darüber aussagt, ob es sich um ein effektives Produkt handelt oder nicht. Auch die Nebenwirkungen, Inhaltsstoffe und Unverträglichkeiten sind Aspekte, denen wir viel Aufmerksamkeit schenken.
Bewertung
Nuvi Health war der klare Sieger in unserem Test. Die Magnesiumtabletten erfüllten die Erwartungen und erreichten die höchste Punktzahl. Es ist wahr, dass jedes Produkt seine Vor- und Nachteile hat, aber die Realität von Nuvi Health ist, dass die Vorteile die Nachteile bei weitem überwiegen, weshalb wir unseren Lesern ohne Angst vor Widerspruch empfehlen, dass diese Pillen die beste Alternative sind, die Sie auf dem Markt finden können.
